Тайните за здрав и щастлив дом

Предишната тема Следващата тема Go down

Тайните за здрав и щастлив дом

Писане by pumpal21 on Пет 18 Фев 2011, 16:01



Да се чувствате щастливи и доволни вкъщи е много
важно. Снимка: Thinkstock/ Guliver Photos

Днешно време и повече от всякога, домът е мястото, в което трябва да се
чувстваме спокойни и на място. Всъщност, дори и да не сте се замисляли, всички
малки детайли имат голямо значение – от осветлението, до цвета на тапетите и те
могат да ви повлияят – на съня, енергията и в крайна сметка – на здравето.
Така че – как да направим дома си „оазис”, в който да се зареждаме и да си
почиваме подобаващо и кои са факторите, които го превръщат в такъв?
Той е спокоен
Хармония, мир, спокойствие. Не е ли това, което искаме да чувстваме, когато
прекрачим прага на вратата? Да декорираме с меки цветове (синьо, сиво и зелено)
може да помогне да свалим кръвното си налягане и да подготвим място за
по-спокоен живот.
Прохладно е
Буквално. Не правете от дома си сауна. Най-добрата температура за спокоен
сън, за учене и която дава допълнително енергия на тялото - е около 20 градуса.
Твърде горещата къща е депресираща.
Всичко, което ни се иска е да се отпуснем и да подремнем. През студените
месеци е добре да ползваме подовото отопление, но и да проветряваме
отвреме-навреме.
Чисто е
Според някои оценки, 85 процента от мръсотията, която носим в дома си идва от
обувките. Затова е важно добрата българска традиция да си събуваме обувките,
когато влезем вътре, е чудесна. Използвате за почистване нетоксични препарати,
тъй като те замърсяват въздуха. Останалото е ясно: чистият дом ни кара да се
чувстваме по-добре и да сме по-здрави.
Пълно е с растения
Домашните растения
помагат да се прочиства въздухът (в случай, че не сте алергични, разбира се).
Например Epipremnum aureum е един от най-добрите „абсорбатори” на въздуха в
помещението, в което спите. Поинтересувайте се и от други саксийни растения,
които наистина имат благотворно влияние върху вас и атмосферата в дома ви.
Прибран е
Безредието поражда стрес, да се събира мръсотия и прах, пречи на упражненията
(ако не можете да намерите онези маратонки, как ще излезете да потичате), и може
да ви накара да ядете повече. Всъщност изследователи от университета в Чикаго,
са установили, че да живееш в безпорядък те изморява и това изтощение повишава
нивата на стимулиращия апетита хормон кортизол, който ви кара да ядете
допълнително от 200 до 1000 калории на ден.
За щастие, да се повъртите из къщи и да разчистите ненужните боклуци, ще
намали нивата на стрес в организма си и ще повиши шансовете да отслабнете. За да
започнете: настройте се филантропски. Специалистите препоръчват да (по)дарявате
по едно нещо на всеки две нови, които донесете вкъщи.
Зелено е
Да отглеждате зеленчуци например е нещо, което понижава нивата на стреса,
кръвното налягане и шансовете да се разболеете от някои болести, свързани с
горните две. Не е нужно да разполагате с голяма градина, можете да отглеждате
малко неща на балкона си, например. Няма голямо значение – можете спокойно да
имате няколко саксии с малки доматчета, розмарин на прозореца в кухнята – да
имате живи, зелени елемента в или близо до дома ви, ви кара да се чувствате
по-свързани със земята. А и да отгледате сами малко декоративни чушки, ще ви
достави абсолютната био храна в допълнение към вечерята!
Лично е
Дом, който отразява самите вас, автоматично ви кара да се чувствате комфортно
в собствената ви кожа. Удобството и щастието не опират до размери, това е чувство, и можете да допринесете за него, като
украсите и подредите дома си според вашето усещане. Така че – домът ви отразява
ли вас и начина, по който живеете добре?
Светло е
Естествената светлина действа благотворно на ума, тялото и духа ви. Да имате
такава в дома си, помага за по-добро настроение и може да предотврати някои
болести. Затова – избирайте дома си с по-големи прозорци (ако имате такава
възможност) или във всеки удобен момент се опитвайте да позволявате на слънцето
да влиза в дома ви. Ако апартамента ви не е особено добре осветен, вкарайте
малко светлина с помощта на стратегически разположени огледала и светли
интериорни детайли (например жълтия цвят или лакирани повърхности), за да
отразяват светлината, колкото и да я имате.
Приляга на нуждите ви
Има ли стая, която подценявате и не ползвате кой знае колко? Тогава това е
вашето място: помислете как да я направите по ваш вкус. Можете да я превърнете в място за упражнения
или медитация, в стая за четене или за каквото си решите.
Приветлива е
Когато влизате в къщата си, чувствате ли се приветствани да пристъпите в нея?
Ако тази мрачна врата ви депресира всеки път, когато я видите, боядисайте я в
червено! Ако нещо не ви харесва на етажа например, махнете го, променете го или
каквото прецените. Същото важи за закачалката до вратата – каквото ви тормози,
не ви е удобно или просто не харесвате – сменете го.
Удобно е
Чувствате ли се удобно във всекидневната? Няма правило, което да казва, че
всеки хол изисква диван, но направете така, че да се чувствате комфортно, когато
си почивате пред телевизора, хапвате или каквото обичате да правите заедно с
останалата част от семейството ви.
Тонизира ви
Ако има стая, която трябва да е оазисът в дома ви, това е спалнята. Затова
вместо да гледате на нея като на допълнителна стая за вещите ви, помислете как
да я промените.
Целете се спалнята да е място, в което да не се работи и което ви кара да се
чувствате все едно сте избягали от всичко неприятно в ежедневието ви. Пускайте
си любимата ви отпускаща музика, дръжте светлината мека, заложете на естествени,
леки линии в мебелировката и прозорците, и се убедете че матрака и възглавниците
ви са ви удобни (по правило е добре да купувате нови на всеки десет години).
Спалнята е мястото, където трябва да се чувствате спокойни и
отпочинали.

Източник!

_________________
avatar
pumpal21
Глобален Модератор
Глобален Модератор


Вижте профила на потребителя

Върнете се в началото Go down

Здрав дом за семейна хармония

Писане by pumpal21 on Пет 18 Фев 2011, 16:07

Сигурно си чувала, че животът в здрав дом подхранва семейната хармония и поддържа
духа бодър. Защото като жизненоважни за обществото
елементи, домът и благосъстоянието са тясно свързани помежду си.
Но здрав дом не означава само стерилни помещения, екологични консумативи и липса
на алергени. Здравият дом обхваща и комфорта, гостоприемството и уюта, които от
своя страна са съставни единици на семейната хармония. Успееш ли да поддържаш
първото, със сигурност ще си заобиколена от второто
Всяко човешко същество има своите
индивидуални характер, особености, навици, нужди и поведение. Но всички хора
трябва да се хранят, да спят, да дишат, да общуват и да се обичат – едни повече,
други по-малко. Семейната хармония се изразява
именно в напасването на всички тези индивидуални потребности и дейности към една
обща житейска матрица, в която се „случва” взаимно уважение, разбиране и
търпимост. Защото хармоничното семейство е като здравото тяло –
всеки изпълнява своите функции в синхрон с останалите и без особени усилия.
Когато този модел бъде пречупен от някаква неправомерност, се нарушава и
хармонията.

Ако усещаш, че хармонията в дома не е пълноценна, не се
обезкуражавай. Вместо това влез в ролята на наблюдател и се опитай да разбереш
кой е източника на дисбаланс. Не се опитвай да съдиш
или коригираш ситуацията, а изследвай, слушай и възприемай случващото
се. Замисли се какво прави всеки от членовете на семейството
щастлив и какво повдига духа му. В същото време въведи няколко прости, но
значими за общото благосъстояние правила в домакинството, с които всеки да се
съобразява. Защото дори да не вярваш, атмосферата в жилището и разположението на
определени вещи също влияе върху семейната хармония.

Здрав дом за семейна хармония според общите
принципи
-Уютният, гостоприемен и хармоничен дом
трябва да е сух, чист и подреден.
-Премахни влагата и мухъла, които могат да
предизвикат астма и алергични реакции не само у децата, но и при
възрастните. Помоли половинката си да поправи течащите тръби и
кранчета, за да не привличат хлебарки и изолирай по някакъв начин всички външни
стени, за да не се кондензира въздуха.
-Чисти често от прах и избягвай струпването на множество вещи на
едно място. Нека детето винаги прибира играчките си на
определеното за целта място, обувките да бъдат подредени в затворени помещение
(може и шкаф), тъй като са преносител на бактерии и мръсотия, а ако домашните
любимци лежат върху мебелите, винаги изтупвай след тях.
-Стреми се да
държиш свободни откритите повърхности, за да избегнеш
натрупването на голямо количество прах и редовно чисти филтрите на всички
въздушни уреди (прахосмукачка, климатик, абсорбатор).

Здрав дом за семейна хармония според Фън Шуй
принципите
-Стреми се пространството зад всички
врати да бъде просторно, свободно и чисто.
- Прибирай всички ножове в шкафовете, дори и да са в
поставка. От една страна прави кухнята по-гостоприемна, а от
друга – по-безопасна (особено ако имаш малки деца).
- Всички прозорци и врати трябва да се отварят и затварят
лесно. Без скърцане и без заяждане, без липсващи дръжки и без
видими поражения на повърхността.
- Избягвай
мебелите с остри ръбове. Ако все пак не можеш, компенсирай с
обли възглавници и повече меки материи в декорацията. Внимавай винаги да са
здраво стъпили на пода, а не да се клатят в някой от ъглите.
- Нека бъде добре осветено – както всяка стая в
жилището, така и извън него – по стълбите и на входа. Смени всички изгорели
крушки и неработещи контакти, избягвай да държиш електроуредите в контакта,
когато не ги използваш и да разпръскваш жици из цялото помещение.
- Започни да обръщаш повече внимание на
стайните растения. Както знаеш, те са източник на кислород, но и
на положителна жизнена енергия. Те не само ще украсяват дома ти, но и ще работят
като естествени филтри за прочистване на въздуха.
- Обгради се със свежи, пастелни тонове в стаите за почивка и с
по-ярки в помещенията, предназначени за някакъв вид дейност
работната зона, кухнята, дори спалнята. Но се стреми да намериш баланс –
прекаленото насищане на цветове от една група ще развали положителното им
влияние върху сетивата.
- В спалнята
избягвай електроуредите, леглото не трябва да гледа към вратата, нито да се
оглежда в огледало. В семейната стая можеш да сложиш предимно
сантиментални предмети (но не много) както и ваша снимка в рамка. В стаята на
децата спазвай същите принципи като там наблегнеш на свежите мотиви, любимите
играчки и поне една семейна снимка.

Разбира се, съвети за поддържане на
хармонията в семейството и баланс в дома има много. Можеш да ги прочетеш в
интернет, да се посъветваш с приятелка или дори да попиташ по-възрастното
поколение. Важното е да не забравяш, че да имаш семейство, което те
подкрепя и обича в добро и в зло е благословия. Но да имаш здрав, красив и
щастлив дом, който да споделяш с това семейство, е двойна
благословия!

Източник!

_________________
avatar
pumpal21
Глобален Модератор
Глобален Модератор


Вижте профила на потребителя

Върнете се в началото Go down

Предишната тема Следващата тема Върнете се в началото


 
Permissions in this forum:
Не Можете да отговаряте на темите